元気なカラダと心 ひざの痛みをあきらめない！｜ドクター直伝・タイプ別改善法
アイキャッチ画像は、AIを使って作成しましたこんにちは。いちごのシニア通信局です。階段の上り下りで「ひざがギシギシ…」なんて感じること、ありませんか？わたしも40代のころから膝関節症に悩まされてきました。山登りの翌日はひざが腫れて、歩くのも...
元気なカラダと心 
思い出・エッセイ 海幸山幸に初乗車｜ガイドなしでも満喫のプチ旅
いざ乗車こんにちは、いちごのシニア通信局です。ずっと「いつか乗ってみたい」と思っていたJR日南線の観光列車、海幸山幸（うみさちやまさち）。白い木目調の車体が特徴の人気列車です。ようやく今回、参加している団体の貸し切りで念願の初乗車が叶いまし...
学びとデジタル挑戦 できた！わたしのLINEスタンプ｜シニアのAI体験
こんにちは、いちごのシニア通信局です。このあいだ、AI活用塾で「LINEスタンプづくり」を体験しました。これがもう、思っていたよりずっと簡単で、びっくり！１時間でできたんです。シニアのわたしでもできたことに感動してしまいました。「新しいこと...
思い出・エッセイ 思いやり席からエールを送る｜孫の運動会に笑顔満開
アイキャッチ画像は、AIを使って作成しましたこんにちは、いちごのシニア通信局です。秋晴れの空の下、運動会シーズンがやってきました。孫の運動会というと、親よりも張り切るのが、わたしたち「じじ・ばば」世代かもしれませんね。今年は、わたしも「思い...
元気なカラダと心 川柳で脳トレ｜ひねって笑って、今日も元気！
アイキャッチ画像は、AIを使って作成しましたこんにちは、いちごのシニア通信局です。この秋、わたしの通うジムで「川柳コンクール」が開かれました。体だけでなく頭も使う、まさに“脳トレ企画”。お題は――①宮崎について②時事問題③スポーツジムあるあ...
思い出・エッセイ 霧島の風がスマホから♪｜登山より実況、わたしは見守り係
アイキャッチ画像は、AIを活用して作成しましたこんにちは、いちごのシニア通信局です。きょうは雲ひとつない秋晴れ。こんな日は、洗濯物も人の心もよく乾きます。朝から夫がそわそわしていました。「天気がいいから登ってくる」そう言って、霧島連山の甑岳...
ひなた便り 山里で素敵な秋に出会う｜銀鏡と小川の秋散歩
アイキャッチ画像は、AIを使って作成しましたこんにちは、いちごのシニア通信局です。朝夕の空気がすっかりひんやりしてきましたね。秋の深まりを感じると、なぜか心がふっと穏やかになります。今回は、宮崎県西都市の銀鏡（しろみ）と、西米良村の小川（お...
暮らしとワクワク スポーツジムで夢見心地｜シニアの“ゆるみ事件”
アイキャッチ画像は、AIを使って作成しましたこんにちは。いちごのシニア通信局です。スポーツジムに通って、もう10年以上。年を重ねても、体を動かすことが“元気の秘訣”だと信じて通い続けています。でも、先日のレッスンでは、思いがけない「ゆるみ事...
思い出・エッセイ 60年ぶりの声｜青春のページをめくる友
アイキャッチ画像は、AIを使って作成しましたこんにちは、いちごのシニア通信局です。今回は、高校卒業から約60年ぶりに友人とつながったお話です。年を重ねても、心の奥には、いつでも“青春のページ”がしまわれているものですね。懐かしい名前が心をく...
暮らしとワクワク カードケース落とし、後で気づく
アイキャッチ画像は、AIを使って作成しましたこんにちは、いちごのシニア通信局です。「うっかり」は、年齢に関係なくある日ふっと訪れるものですね。今回は、わたしが体験した“カードケース騒動”をお話しします。あれっ、バッグの中がすっきり？買い物を...