思い出・エッセイ 朝ドラ『あんぱん』に泣いた！心に刺さる名言と寛先生の深い愛
〜“絶望の隣は希望”を噛みしめて〜こんにちは。シニアライフにエッセンスを届けたいいちごです。最近、朝が待ち遠しいんです。目覚ましよりも先に目が覚めて、朝食を早めに済ませ、急いでテレビの前へ——そう、朝ドラ「あんぱん」を観るために！いまや私の...
思い出・エッセイ 
元気なカラダと心 「麦こうじと納豆のチカラ！わが家の元気の源“発酵常備菜”」
こんにちは。シニアライフにエッセンスを届けたいいちごです。みなさんの食卓には、毎日のように登場する“常備菜”ってありますか？私の家では、朝食で必ず食卓に上る一品があります。それが——麦こうじと納豆の発酵常備菜。まさに、健康オタクの必需品！と...
元気なカラダと心 「あれ？なで肩じゃなかった！？姿勢ひとつで“若見え”する秘密」
こんにちは。シニアライフにエッセンスを届けたいいちごです。鏡に映った自分のうしろ姿に「えっ、誰！？」とドキッとしたこと、ありませんか？若いころは気にならなかった背中の丸み。ふとした瞬間に「あれ？なんだか老けて見える…？」と思うことが増えてき...
元気なカラダと心 80歳で20本の歯！？それってすごくないですか？
〜元気で長生きの秘訣〜こんにちは。シニアライフにエッセンスを届けたいいちごです。今日も気持ちよくすごせていますか？年を重ねると、体のいろんなところに「メンテナンス」が必要になってきますが、その中でも忘れちゃいけないのが「歯」のこと。今回は、...
元気なカラダと心 🌸笑ってふれて歩くだけ♪～シニアの心に効く“幸せホルモン”の秘密～
こんにちは。シニアライフにエッセンスを届けたいいちごです。今日もごきげんいかがですか？「最近ちょっと気持ちが沈みがち…」「やる気が出ない日が増えたかも」そんなふうに感じること、ありませんか？実は、そんなときに頼りになる“幸せホルモン”が、私...
学びとデジタル挑戦 スマホって、こんなに楽しいの？
〜シニアのためのスマホ活用術〜こんにちは。シニアライフにエッセンスを届けたいいちごです。今日もごきげんいかがですか？さて今回は、今や日常生活の頼もしい相棒、「スマートフォン（通称スマホ）」のお話です。「電話はかけられるけど、それ以上はちょっ...
思い出・エッセイ 力道山に夢中！昭和のプロレス中継と村のテレビの思い出
こんにちは。シニアライフにエッセンスを届けたいいちごです。今回はちょっぴり昔話を。「懐かしいなぁ〜」と笑いながら、あの頃を思い出してもらえたらうれしいです。子供の頃の思い出は、脳の活性化にものすごく役立つそうですよ～。村に一台のテレビ、みん...
暮らしとワクワク ピリリと旬を楽しむ♪「山椒の実」活用術
こんにちは。シニアライフにエッセンスを届けたいいちごです。今回は、今しか味わえない“あの”小粒ちゃん――そう、「山椒の実」についてのお話です。🌿収穫時期は一瞬！旬の“緑の宝石”を逃さないで山椒の実って、気づけば木にちょこんと実っていて、気づ...
思い出・エッセイ 孫のほっこりことばに、今日も心がほぐれる
こんにちは。シニアライフにエッセンスを届けたいいちごです🍓今日もお元気ですか？私はというと…朝から孫のひとことに、すっかり心を持っていかれてしまいました（笑）「おばあちゃんの手、ふわふわしてて、あったかいね。お日さまみたい！」…ええっ！？も...
思い出・エッセイ 懐かしさに胸きゅん♪同窓会で気持ち晴れる一日に！
こんにちは。シニアライフにエッセンスを届けたいいちごです。先日、７年ぶりに中学校の同窓会に参加してきました。正直に言えば、最初はちょっとドキドキ、参加するかどうかも迷ったぐらいですから。だって、長い年月を経て、顔もすっかり変わっているかもし...