思い出・エッセイ “すべての人を喜ばせる正義”を探して 〜朝ドラ『アンパン』がくれた、今日を生きるヒント〜
こんにちは。シニアライフにエッセンスを届けたいいちごです。今朝の朝ドラ「アンパン」、ご覧になりましたか？戦争から帰ってきた崇（たかし）さんの静かなひとことが、胸にずしんと響きました。「ひっくり返らない正義なんて、あるのか？」戦争という極限の...
思い出・エッセイ 
元気なカラダと心 筋力アップで人生にハリを！シニアのための“1日1回簡単筋トレ”
こんにちは。シニアライフにエッセンスを届けたいいちごです。今日は、私たちシニア世代にこそ大切な「筋トレ」のお話を、NHK『あさイチ』で紹介されていた内容とともにご紹介します。「筋トレって若い人がやることでしょ？」「私にできるかしら？」そんな...
元気なカラダと心 歩ける幸せをかみしめて 〜シニアの私が選ぶ、夏の散歩時間〜
こんにちは。シニアライフにエッセンスを届けたいいちごです。梅雨空の合間をぬって歩いていると、ふと「歩けるってありがたいなぁ」と、しみじみ思います。今年は、６月でも真夏の暑さです。シニアの私たちにとって、散歩は元気の源でもありますが、同時に注...
思い出・エッセイ 人生のスパイスは旅にあり 〜初めての海外ひとり旅、北京の思い出〜
こんにちは。シニアライフにエッセンスを届けたいいちごです。みなさん、人生で最初の海外旅行って覚えていますか？私は20数年前、思い切って初めての海外ひとり旅に出かけました。と言うのも、夫は仕事が忙しく、海外どころか旅行そのものに興味がなかった...
暮らしとワクワク 「衝動買いは脳のクセ？ワクワクの正体とシニアにやさしい買い物術」
こんにちは。シニアライフにエッセンスを届けたいいちごです。お店でつい目に留まったバッグ、ネットでおすすめに出てきた便利グッズ…「あ、これ欲しい！」と思った瞬間、気づけばカートに入っていた。そんな“衝動買い”、皆さんにも心当たりがありませんか...
学びとデジタル挑戦 絵が描けなくても大丈夫！シニアの私がCHATGPT活用で“漫画家デビュー”
こんにちは。シニアライフにエッセンスを届けたいいちごです。人生の折り返しもとうに過ぎ、穏やかな毎日を送るなかで――最近、とんでもなくワクワクする体験をしてしまいました。なんと私、「漫画」を描いたんです！出会いはセミナー！CHATGPTで漫画...
思い出・エッセイ 【梅雨の晴れ間にふわり】シャボン玉と孫と、心がほぐれる時間
こんにちは。シニアライフにエッセンスを届けたいいちごです。今日は、ちょっぴりノスタルジーと癒しが混ざった、心あたたまる出来事を綴ってみます。梅雨の晴れ間に、ふわりと舞う思い出どんよりとした空が続く梅雨。でもその合間に、ぽっかりと晴れた一日の...
学びとデジタル挑戦 デジタル時代の大阪・関西万博へ！シニアの私もワクワク準備中
こんにちは。シニアライフにエッセンスを届けたいいちごです。最近、なんだか心がウキウキしている私。理由は——そう、大阪・関西万博へのお出かけ計画が進んでいるからなんです！デジタルの壁にドキドキ…まず最初のハードルは、「入場券の申し込み」。ええ...
暮らしとワクワク 目からウロコ！残り少ないマヨネーズ、こうすれば全部使い切れます♪
こんにちは。シニアライフにエッセンスを届けたいいちごです。冷蔵庫の中に、残り少なくなったマヨネーズのチューブがありませんか？容器をぎゅーっと絞っても、まだ中に残っているのに出てこない。でも捨てるには、なんだかもったいない…——そんな経験、あ...
暮らしとワクワク 草むらに潜む小さな命の危機――マダニ感染症にご用心！
こんにちは。シニアライフにエッセンスを届けたいいちごです。香川県の60代の女性がマダニに咬まれて亡くなった――。そんなニュースに、思わず胸がザワザワしました。「あんな小さな虫が命を奪うなんて…」と。私たちが子どものころは、草むらをはだしで駆...