思い出・エッセイ

“すべての人を喜ばせる正義”を探して 〜朝ドラ『アンパン』がくれた、今日を生きるヒント〜

こんにちは。シニアライフにエッセンスを届けたいいちごです。今朝の朝ドラ「アンパン」、ご覧になりましたか?戦争から帰ってきた崇(たかし)さんの静かなひとことが、胸にずしんと響きました。「ひっくり返らない正義なんて、あるのか?」戦争という極限の...
元気なカラダと心

筋力アップで人生にハリを!シニアのための“1日1回簡単筋トレ”

こんにちは。シニアライフにエッセンスを届けたいいちごです。今日は、私たちシニア世代にこそ大切な「筋トレ」のお話を、NHK『あさイチ』で紹介されていた内容とともにご紹介します。「筋トレって若い人がやることでしょ?」「私にできるかしら?」そんな...
元気なカラダと心

歩ける幸せをかみしめて 〜シニアの私が選ぶ、夏の散歩時間〜

こんにちは。シニアライフにエッセンスを届けたいいちごです。梅雨空の合間をぬって歩いていると、ふと「歩けるってありがたいなぁ」と、しみじみ思います。今年は、6月でも真夏の暑さです。シニアの私たちにとって、散歩は元気の源でもありますが、同時に注...
思い出・エッセイ

人生のスパイスは旅にあり 〜初めての海外ひとり旅、北京の思い出〜

こんにちは。シニアライフにエッセンスを届けたいいちごです。みなさん、人生で最初の海外旅行って覚えていますか?私は20数年前、思い切って初めての海外ひとり旅に出かけました。と言うのも、夫は仕事が忙しく、海外どころか旅行そのものに興味がなかった...
暮らしとワクワク

「衝動買いは脳のクセ?ワクワクの正体とシニアにやさしい買い物術」

こんにちは。シニアライフにエッセンスを届けたいいちごです。お店でつい目に留まったバッグ、ネットでおすすめに出てきた便利グッズ…「あ、これ欲しい!」と思った瞬間、気づけばカートに入っていた。そんな“衝動買い”、皆さんにも心当たりがありませんか...
学びとデジタル挑戦

絵が描けなくても大丈夫!シニアの私がCHATGPT活用で“漫画家デビュー”

こんにちは。シニアライフにエッセンスを届けたいいちごです。人生の折り返しもとうに過ぎ、穏やかな毎日を送るなかで――最近、とんでもなくワクワクする体験をしてしまいました。なんと私、「漫画」を描いたんです!出会いはセミナー!CHATGPTで漫画...
思い出・エッセイ

【梅雨の晴れ間にふわり】シャボン玉と孫と、心がほぐれる時間

こんにちは。シニアライフにエッセンスを届けたいいちごです。今日は、ちょっぴりノスタルジーと癒しが混ざった、心あたたまる出来事を綴ってみます。梅雨の晴れ間に、ふわりと舞う思い出どんよりとした空が続く梅雨。でもその合間に、ぽっかりと晴れた一日の...
学びとデジタル挑戦

デジタル時代の大阪・関西万博へ!シニアの私もワクワク準備中

こんにちは。シニアライフにエッセンスを届けたいいちごです。最近、なんだか心がウキウキしている私。理由は——そう、大阪・関西万博へのお出かけ計画が進んでいるからなんです!デジタルの壁にドキドキ…まず最初のハードルは、「入場券の申し込み」。ええ...
暮らしとワクワク

目からウロコ!残り少ないマヨネーズ、こうすれば全部使い切れます♪

こんにちは。シニアライフにエッセンスを届けたいいちごです。冷蔵庫の中に、残り少なくなったマヨネーズのチューブがありませんか?容器をぎゅーっと絞っても、まだ中に残っているのに出てこない。でも捨てるには、なんだかもったいない…——そんな経験、あ...
暮らしとワクワク

草むらに潜む小さな命の危機――マダニ感染症にご用心!

こんにちは。シニアライフにエッセンスを届けたいいちごです。香川県の60代の女性がマダニに咬まれて亡くなった――。そんなニュースに、思わず胸がザワザワしました。「あんな小さな虫が命を奪うなんて…」と。私たちが子どものころは、草むらをはだしで駆...