元気なカラダと心

アイキャッチ画像は、AIを使って作成しましたこんにちは、いちごのシニア通信局です。シニアの毎日は、ちょっとした一言で心が軽くなったり、思わず笑顔になる瞬間があります。今日は、わたしが人生で初めて言われた「お若いですね」という体験を綴ってみた...

アイキャッチ画像は、AIを使って作成しましたこんにちは。今日はジム仲間との会話から、身近にひそむ「骨折リスク」について考えてみました。ジム友が長期に来ないと心配にジムに通っていると、いつもの顔ぶれが見えなくなることがあります。「旅行かな？」...

アイキャッチ画像は、AIを使って作成しましたこんにちは。いちごのシニア通信局です。わたしの日常から、ちょっとした気づきをお届けします。退職後の自由と退屈完全退職をしたその日、心の中で「これからは自由だあ！」と叫びました。長年働いてきたご褒美...

イメージ（AI作成）こんにちは。「いちごのシニア通信局」です。シニア世代になると、健康診断や病院で必ず言われるのが「もう少し減量を」。わたしも毎回のように耳にタコができるほど言われています。血液検査の数値にもしっかり反映されているから、やっ...

アイキャッチ画像は、AIを使って作成しましたこんにちは。「いちごのシニア通信局」です。先日、TBSの番組「ゲンキの時間」で取り上げられていた “ヒヤリングフレイル”。耳の聞こえにくさが、思っている以上に生活や心に影響を与えるのだと知って、私...

アイキャッチ画像は、AIを使って作成しましたこんにちは、「いちごのシニア通信局」です。毎日うだるような暑さが続いていますね。「熱中症警戒アラート」も！私もつい、「もう若くないから、この暑さはこたえるなぁ」とつぶやいてしまいます。けれど、元気...

アイキャッチ画像は、AIを使って作成しましたこんにちは。「いちごのシニア通信局」です。夏といえば熱中症──と思いがちですが、実はそれだけじゃないんです。最近、TBS「健康カプセル！ゲンキの時間」で特集されていたのが、「夏の脳梗塞」。この季節...

アイキャッチ画像は、AIを使って作成しました子ども時代の遊びが、脳を元気にしてくれる！こんにちは、「いちごのシニア通信局」です。今日はちょっと懐かしいお話を——。皆さんは、子どもの頃に夢中になって遊んだ「おはじき」や「けん玉」、「お手玉」な...

こんにちは。いちごのシニア通信局です！梅雨が明けると、いよいよ本格的な夏。カラッと晴れた空に心が晴れる一方で、「紫外線」のことが頭をよぎる…そんな方、多いのではないでしょうか？私自身、若い頃はそこまで気にせずに外で動き回っていましたが、今に...

こんにちは。シニアの毎日を応援したい、イチゴです。「なんだか最近、気持ちが沈みがちで…」「生きがいって、なんだったっけ？」そんなふうに感じたこと、ありませんか？実は私自身、ふとした拍子に心がモヤモヤする日が増えてきました。若い頃は「忙しさ」...