こんにちは、いちごのシニア通信局です
最近、「手がしびれる」「指が痛い」「力が入りにくい」――
そんな違和感、ありませんか？
わたしもシニア世代のひとり。つい
「まあ、年のせいよね」
と流してしまいがちです。
でも、12月14日放送の
TBS『健康カプセル！ゲンキの時間』 を見て、
「それ、ちょっと待った！」と思わされました。
今回のテーマは
手の異変（しびれ・痛み・腫れ）は、体からの大切なサイン。
とても分かりやすく、シニア世代にこそ知っておいてほしい内容でした。
手の違和感、実はとても多いそうです
番組によると、
・手がしびれる
・痛む、腫れる
・指が動かしにくい
・力が入りにくい
こうした症状を感じている人は、意外と多いとのこと。
しかも多くの人が
「年齢のせい」「使いすぎかな」
と、そのままにしてしまうそうです。
わたしも、思い当たる節があって、思わずうなずいてしまいました。
よくある原因は「神経の圧迫」
手の不調の多くは、神経が圧迫されることが原因だそうです。
番組で紹介された代表的なものはこちら。
手根管症候群
親指から中指にかけてしびれが出やすい
→ 料理や裁縫、スマホ操作が多い人は要注意
肘部管症候群
小指側にしびれや痛みが出る
→ 肘をつくクセがある人、思い当たりませんか？
首や肩が原因の場合
腕全体がしびれることも
→ 姿勢の悪さや長時間のスマホ・パソコン操作が関係
ゲストの天野さんのケースが印象的でした
番組ゲストの 天野ひろゆきさん も、
手のしびれを感じて受診されたそうです。
「手が悪いのかな？」と思っていたら、
原因は“首”にあった とのこと。
これには、わたしもびっくり。
手の症状＝手の病気、とは限らないのですね。
首や肩、姿勢の影響で神経が圧迫され、
その結果、手に症状が出ることもある――
まさに 体はつながっている というお話でした。
こんな症状は見逃さないで
番組では、症状ごとの目安も紹介されていました。
・小指側のしびれ → 肘の神経の可能性
・親指の付け根の痛み → 腱鞘炎（スマホ腱鞘炎など）
・腕全体のしびれ → 首や肩からの影響
そして特に注意が必要なのが、
・左手だけ急にしびれた
・胸の痛み、息苦しさを伴う
この場合は、心臓など重大な病気のサイン の可能性も。
迷わず早めに医療機関へ、ですね。
大切なのは「専門医に相談すること」
番組には、日本手外科学会の専門医が登場し、
・どんな症状が危険なのか
・何科を受診すればよいのか
・自宅でできる予防や対処法
を、とても分かりやすく説明していました。
「様子を見ようかな…」ではなく、
正しい原因を知ることが、回復への近道 だそうです。
シニア世代へのメリット
シニアになると、
「これくらい、我慢しよう」
「病院に行くほどじゃない」
と思いがちです。
でも、早めに気づけば、
・痛みが軽くなる
・悪化を防げる
・日常生活がぐっと楽になる
いいことがたくさんあります。
まとめ：その違和感、体からの大切なお知らせ
☑ しびれ
☑ 痛み・腫れ
☑ 力が入りにくい
☑ 指が動かしにくい
これらは、体からの 「気づいてね」というサイン。
番組を見て、わたしも
「もう少し、自分の体を大事にしよう」
と思いました。
シニアの体は、使ってきた歴史そのもの。
だからこそ、無視せず、いたわってあげたいですね。
今日も、自分の手をそっと見つめながら。
