こんにちは。シニアライフにエッセンスを届けたいいちごです。
朝起きて、なんとなくテレビをつけて、
「また同じような一日かな～」なんてつぶやいて、冷蔵庫を開ける。
でもふと、「ちょっといいパン、買ってこようかな」って思ったら、
それだけで、今日がちょっと違う日に変わる気がしませんか？
ワクワクって、大きなイベントじゃなくてもいいんです。
ほんの小さな「いいかも」が、暮らしにそっと灯りをともしてくれます。
「今日がいちばん若い日！」──
そう思って、さっそくワクワク生活、始めてみましょう♪
☕ 朝のルーティンに“ひと味”足す
いつもの朝ごはんに、新しい味を加えてみませんか？
たとえば、スーパーでたまたま見かけた“ちょっと高級なヨーグルト”。
「いつもは買わないけど…たまにはいいか！」って買ってみたら、朝がちょっと楽しみに。
お味噌汁に刻んだ大葉を入れてみたり、パンをトースターでカリッと焼いてみたり。
ちいさな「変化」は、意外と気分を明るくしてくれるんです。
🛒 お買い物で“探検気分”を楽しむ
スーパーやドラッグストア、同じ場所でも「いつもと違う目線」で歩いてみると、新しい発見があります。
「なんだこれ？なめらか豆腐クリーム？」
「えっ、味噌に“レモン”って書いてある…」
そんな未知との遭遇もまた、ワクワクの種。
買わなくてもOK。「見るだけ散歩」っていう新しい趣味もアリです（笑）
📺 テレビやラジオで“知らない世界”をのぞいてみる
チャンネルを回していたら、たまたま外国の旅番組。
「へぇ～、スペインの朝市って面白いな～」なんて見入って、気づけば夕飯がちょっと洋風に。
知らなかった世界をのぞくだけで、想像力ってふくらみます。
「私だったらどこに行きたいかな」「こんなお菓子、作ってみたいな」って、空想だけでも立派な冒険です！
私は、NHKBSの「グレートネイチャー」でいろいろな冒険を楽しんでいます。
🛋️ “なんにもしない時間”を、ちゃんと味わう
ついつい「何かしなきゃ」って思ってしまうけど、
たまには「今日はダラダラの日」と決めてしまいましょう。
実は、私はこれが一番好きかも？です(笑)
昼間からこたつでうたた寝したって、全然OK。
カーテン越しの日差しをぼーっと眺めるだけでも、心がほぐれます。
ほら、猫ちゃんたちも、ずーっと寝てますよ（笑）
そんな日があるから、明日がちょっとがんばれるんです。
📞 誰かとちょっと話すだけで、心がふわっとする
近くの八百屋さんで「今日はナスがお買い得よ！」って声をかけられるだけでも、
なんだかうれしくなったりしませんか？
親しい友だちに「元気にしてる？」って電話をかけるのもいいし、
郵便受けにあった回覧板に「ありがとう♪」のメモを添えるのも素敵。
つながりって、そんな小さな言葉から生まれるものなのかもしれません。
💌しめくくり
ワクワクって、特別なものじゃなくて、
日々の中にちょっとだけ顔をのぞかせる「小さな楽しみ」。
それに気づいたあなたは、もう立派な“ワクワク名人”です。
さあ、明日はどんな日になるでしょう？
今日よりちょっと面白く、ちょっとおいしく、ちょっと笑える──
そんな毎日を、のんびり一緒に見つけていきましょう♪
また次回も、まごころ込めてお届けします。
「いちごのまごころ通信」でした🍓
