こんにちは。シニアライフにエッセンスを届けたいいちごです。
今日も元気に、ゆったりほっこりしていますか？
最近、「なんだか毎日おんなじことの繰り返しでねぇ…」なんて声もチラホラ聞こえてきます。
わかります、わかります。その気持ち、まるで私の昨日みたい（笑）
でも、ちょっと目をこらせば、日常の中にも“クスッと笑える”小さな楽しみがたくさん咲いてるんです🌼
今回は、そんな“毎日に花を咲かせるコツ”を、のんびりお話していきますよ〜。
🌟小さな楽しみは、案外すぐそこに
「特別なことがないと楽しめない」と思っていませんか？
実は、湯気のたったお茶、ふわっと香る洗濯物、テレビのツッコミどころ満載のCM…
こういう「なんでもない瞬間」に笑顔の芽があるんです。
📝 例えば：
・お気に入りの湯のみでお茶を飲む
・昔の演歌を流して一緒に歌う
・小鳥のさえずりを聞きながら深呼吸
私は時代劇が大好き、「水戸黄門」や「暴れん坊将軍」などを楽しんでいます。
小さな「いいね！」を集める名人になりましょう♪
🌼 五感で感じる、今この瞬間のしあわせ
年齢を重ねると、気づく力が深まります。
目に映る花の色、耳に届く音、手に感じるぬくもり——
五感を使って楽しめば、毎日はちょっとしたテーマパーク！
💡 ワクワクの例：
・散歩の途中で見つけた珍しい花の名前をスマホで調べる（意外とムズカシイ？）
・おやつタイムに“利きどら焼き”大会
・お孫さんと一緒に、BGM付きラジオ体操！
ユーモアは“第六感”かもしれませんね（笑）
😊 おしゃべりは心の栄養です
お友だちやご家族とのおしゃべり、ちょっとした一言でも、心がホカホカになります。
とくに昔話やちょっとしたボヤキは、最高の“癒しのスパイス”。
👄 ひとこと例：
「昔の味噌は塩っ辛かったけど、今はテレビの方がしょっぱいよ」
「この天気、洗濯物には最高だけど、腰にはねぇ…（笑）」
笑い合えるって、何よりの薬です。
私は、スポーツジムでのおしゃべりが欠かせません。体を動かすより、口の体操の方が多いかも？
🌸 季節と仲良く暮らすコツ
季節ごとの楽しみを取り入れると、毎日に彩りが出ます。
春には桜餅、夏はスイカ、秋は月見、冬はこたつでミカン（定番！）
📅 季節のアイデア：
・ベランダで日向ぼっこしながらお茶会
・押し花や塗り絵で、季節の作品づくり
・その季節らしい歌をハミングしてみる♪
季節の流れにのって、心ものんびり旅をしましょう。
💌 “まごころ”は手のひらサイズで届く
「なにかしてあげなきゃ」と思わなくていいんです。
あなたのやさしさや笑顔、それだけで誰かの元気になります。
💝 ちょこっと提案：
・手書きのカードを誰かに送ってみる
・新聞の切り抜きを共有してみる
・“今日の一句”をこっそり貼っておく（笑）
まとめ
毎日をガラリと変える必要なんてありません。
ほんの小さな“楽しみの芽”を見つけて、育てて、
一緒に「笑顔が咲く毎日」を過ごしていきましょう🌸
明日もちょっとだけ、ニコッとできますように。
それでは、また「いちごのまごころ通信」でお会いしましょう〜🍓♪
